当代留学生图鉴，熬夜完成学业，以保顺利毕业。休息时间熬夜粗去high不熬夜是不可能的，这辈子不可能的，温馨提示，看完此篇文章，会引起熬夜者的不适~

　　熬夜晚睡的习惯并不是个例，而是成了一种普遍现象。主持人何炅曾在节目上说，觉得自己睡三个小时就够了。虽然后来也在微博上解释自己不是只睡三个小时，但还是引起了网友们的关注。显然，睡眠问题已经成了当下年轻人重点关注的问题。

　　最近，波士顿大学的科学家首次拍下了人类睡眠时大脑清洗的过程，只有睡觉时大脑才能清除毒素。如果熬夜，能够清除大脑内毒素的脑脊液将无法涌进大脑。 而大脑内的毒素多种多样，其中就包含导致阿尔兹海默症(俗称老年痴呆症，但并不完全相同)的 β 淀粉样蛋白。换句话说，“熬夜变笨”是真的!

　　这项科学研究引起了很多人的惶恐，大家都是夜猫子，不熬夜的生活仿佛是失去了灵魂。那么问题来了，为什么当代大学生们痴迷熬夜呢?大家难道真的做不到早睡吗?

　　熬夜变笨是真的，熬夜猝死也是真的

　　中国睡眠研究会发布的《中国睡眠诊疗现状调查报告》显示，失眠重度患者超六成为 90 后，集中在北上广等城市。很多大学自己进行的睡眠调查也显示，熬夜党占了大学生群体的五成以上。即使是知道熬夜会带来很多身体问题，但在疾病降临前，大家还是热衷于熬夜。

　　前不久， 22 岁大学生小胡身体出现拳头大的肿块，经检查发现，是恶性淋巴瘤。提到自己的作息的时候，小胡说：平常打游戏比较多，经常熬夜到五六点，想当职业选手，不练没这个手感。而医生表示，病情恶化的加速剂在很大程度上是熬夜导致的作息不规律。

　　在工作党中，年纪轻轻就猝死的例子也不在少数。设计师沈文蛟前不久去世了，是因为熬夜猝死。在他猝死的前一天，微博上发自己开会的动态，从下午开到凌晨一点半。这样的工作状态是家常便饭。

　　大脑在工作的时候会产生废物，并且一直堆积。只有在睡眠的时候，这些废物才会被清理。如果大脑得不到充分的休息，那么对健康的影响是毋庸置疑的。所以不管是为了学习或者其他梦想拼搏的大学生，还是在事业上有所建树的工作党，都应该以保证身体为前提地去努力。