留学小伙伴有人说Deadline是死线，但也有人说Deadline是生产力。

　　今天这篇文章，小编就和大家讲讲如何应对申请焦虑，把Deadline转化为生产力。

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　　面对申请焦虑

　　对于焦虑，申请中的小伙伴们应该都不陌生，那种对于结果的“不确定”和影响的无法预期常常会让我们感到紧张、不安、无法安心做好眼前的事情。比如GMAT成绩没能按照预期的时间考出理想的分数，于是焦虑于还能否如期申请目标学校;或者推荐人临时休假，可能无法按照原定计划提交推荐信。这些变量带来的不确定都会让我们感到焦虑。这个时候你可能会觉得生无可恋、情绪失控或者什么都不想做，但可能越是没有行动就越焦虑，因为所剩的时间更少了。于是陷入了恶性循环。

　　做些什么可以缓冲焦虑呢?不妨尝试以下几种具体的办法。

　　1. 合理设置预期，做好PlanB

　　做好相对完备的应对方案可以一定程度上降低焦虑感，决心是坚定的但预期最好是万全的。

　　以考试为例，如果GMAT达到了理想的分数，我可以申请哪些学校?如果没达到目标分数，我应该延期申请还是适当降低选校排名?哪些学校可以考虑?这些最好在考前有所思考，虽然可能真到出分之后会有新的选择，但是思考过之后会有较为理智的措施，也会减少不知所措的焦虑。

　　比如，可以这样计划：PlanA：如果R1前2个月，考出了730的成绩，我的申请名单有：XX，XX;如果结果出乎意料的好，哪些学校可以尝试挑战一下;PlanB：如果出分时距离ddl只剩1个月，我申请学校会重点集中在哪一所或两所学校上?R2再申请哪些学校?

　　考试无常，早做打算。如果自己不确定如何才是理想方案，不妨和有经验的申请机构或申请导师聊一聊方案，有了最优方案和Backup方案之后剩下的就是执行了。

　　这其实和学校考察career goal(CG)是差不多的思路。对于CG几乎人所共识，极大可能在2年以后会有变化(当然计划也未必会被执行)，但是学校仍然期望申请人在入学前能有理智的思考和规划，这样不仅更加有目标感，而且即使做了改变也知道因何而变，从而做出相对理性的选择，不会在入学后面对时间紧选择多的情况而茫然无措。

　　这些方案不妨写下来，在出现焦虑的时候拿出来看看，也许会成为你的定心丸。

　　2. 学会做减法

　　有的同学在第一轮安排了好几所学校要申请，而随着Deadline临近，发现这么多学校自己实在搞不定，于是开始变焦虑。这个时候就要学会做减法。把要申请的学校按ddl排排序，再看看自己分别完成多少了，再按重要性排序，分出优先级，次要的可以延后一个轮次，不那么适合的学校可以考虑放弃申请，将精力集中在重点申请的目标学校上。

　　做减法也同样适用在多任务处理时候，比如在申请前换工作、找工作、再考一次GMAT、再刷一次语言成绩，等等多重要素可能一起袭来的时候。如果你平时已经习惯了多任务并行那么一边考试一边准备申请材料也没什么问题，如果你更适合阶段性集中精力完成一件事，那就适当为自己减负，按照优先级一项一项完成。

　　如果不确定自己的情况在申请中怎样进行优先级排序对你才是合适的，也同样不妨跟有经验的申请老师聊一聊，帮你做个横向比较。

　　3. 除了R1还有R2

　　有的同学因为考试时间或者essay的成熟度，在第一轮里可能还没做好准备，于是开始焦虑：“会不会错过这一轮录取机会就明显变小了或者没可能了?要不要赶鸭子上架就这么交了?”。Deadline虽然叫死线，但也死不了人，这个时候一定要保持理智，我们的目标是把最好的状态展现给学校以获得录取，如果实在不ready就下一轮吧。毕竟校方官宣过他们在各轮的录取上没有差异。跟一年一次的高考比起来，我们还是应该欣慰好几轮的Deadlines的。这种时候建议选择essay代写搞定，以免错过deadline。